Les séances activités physiques classiques
Découvrez notre vaste gamme de services professionnels. Nous mettons constamment cette page à jour, mais si vous ne trouvez toujours pas ce que vous cherchez, n'hésitez pas à nous contacter - nous serons heureux de vous aider.
Pilates
Renforcez-vous et améliorez votre flexibilité avec des mouvements précis axés sur la posture. Le Pilates offre une approche équilibrée qui engage le corps tout en favorisant la connexion esprit-corps, contribuant ainsi à une meilleure coordination et stabilité.
Gym douce
Idéale pour tous les niveaux de condition physique, la gym douce privilégie des exercices à faible impact pour renforcer muscles et articulations en douceur. Cette approche favorise la détente tout en améliorant la souplesse et en soulageant les tensions.
Small training
Des séances intensives mais courtes. Le small training cible des groupes musculaires spécifiques, combinant exercices de force et de cardio pour maximiser les résultats en un minimum de temps, idéal pour ceux aux emplois du temps chargés.
Total Abdos
Concentrez-vous sur la force de la ceinture abdominale avec des exercices ciblés pour sculpter et tonifier les muscles abdominaux. Cette activité vise à renforcer le centre du corps, améliorant la posture et contribuant à un ventre plus tonique et à préserver votre santé périnéale .
Indoor Cycling
Pédalez vers la forme physique avec des séances de vélo en salle. Cette activité cardiovasculaire de 45minutes alternant intensité modéré et forte intensité. Vous brûlerez des calories, renforcerez vos jambes et vos bras et améliorerez surtout votre endurance. L'indoor cycling offre une option motivante avec une musique entrainante et des chorégraphies synchronisées au rythme de la musique
Gym Walking
Alliez renforcement musculaire et balade en plein air avec la Gym Walking.
Parfait pour tous les niveaux, cette activité favorise la remise en forme progressive , renforce les muscles, et vous permettra d'explorer les bienfaits de la marche active
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