Yoga Adapté
Une Pratique Bienveillante et Personnalisée
Le Yoga Adapté pour publics spécifiques est une approche individualisée de la discipline millénaire du yoga, adaptée aux besoins uniques de divers groupes, tels que les seniors, les personnes atteintes de pathologies chroniques, les femmes enceintes, et d'autres publics spécifiques. Cette pratique bienveillante intègre des postures, la respiration consciente et la méditation pour promouvoir le bien-être physique et mental tout en tenant compte des caractéristiques et des préoccupations spécifiques de chaque groupe.
Bienfaits du Yoga Adapté pour Publics Spécifiques
Souplesse et Mobilité Articulaire : Les séances de yoga adapté intègrent des postures conçues pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire, adaptées aux capacités physiques spécifiques de chaque groupe.
Renforcement Musculaire Doux : Les postures de yoga visent à renforcer les muscles tout en respectant les limites individuelles, offrant un renforcement musculaire en douceur et adapté à chaque public.
Gestion du Stress et Relaxation : La combinaison de la respiration consciente (pranayama) et des techniques de relaxation favorise la gestion du stress et de l'anxiété, contribuant ainsi au bien-être émotionnel.
Équilibre et Coordination : Les postures qui travaillent sur l'équilibre et la coordination sont adaptées pour répondre aux besoins spécifiques, notamment chez les seniors ou les personnes ayant des préoccupations de santé particulières.
Adaptabilité aux Pathologies Chroniques : Les pratiques de yoga adapté pour publics spécifiques peuvent être ajustées pour répondre aux besoins de ceux vivant avec des pathologies chroniques, favorisant une gestion attentive des symptômes.
Préparation à l'Accouchement : Pour les femmes enceintes, le yoga adapté inclut des postures adaptées à chaque stade de la grossesse, visant à renforcer le corps, à améliorer la posture et à préparer mentalement à l'accouchement.
Interaction Sociale et Soutien Mutuel : Les cours de yoga adapté peuvent créer un environnement communautaire, favorisant l'interaction sociale et le soutien mutuel, ce qui est particulièrement bénéfique pour certains publics spécifiques.
Amélioration de la Concentration : Les pratiques de concentration et de méditation dans le yoga adapté soutiennent le développement de la concentration, une compétence précieuse pour tous les publics.
Encouragement de l'Autonomie : En intégrant des variations et des adaptations, le yoga adapté encourage les participants à écouter leur propre corps, favorisant ainsi l'autonomie dans la pratique.
En résumé, le Yoga Adapté pour publics spécifiques est une approche inclusive qui célèbre la diversité des besoins et des capacités. En harmonisant les éléments du yoga traditionnel avec des adaptations spécifiques, cette pratique offre une voie vers le bien-être holistique, permettant à chacun de profiter des bienfaits du yoga de manière accessible et sécurisée.
Découvrez ci-dessous les différentes activités proposées
Yoga adapté publics spécifiques
"Flexibilité pour tous, le Yoga Adapté sculpte la vitalité à chaque posture, une séance sur mesure pour une vie équilibrée"
Cours collectifs Yoga Adapté
renforcement musculaire
certificat médical de non contre-indication OBLIGATOIRE
Des séances collectives adaptées aux séniors et à ceux souffrant de troubles musculo-squelettiques et/ou de pathologies chroniques .
Les asanas (postures)sont ajustés en fonction du public, favorisant une pratique sécurisée et inclusive.
Adaptations des Asanas
Flexibilité et ajustements individuels caractérisent cette pratique, s'adaptant aux pathologies et aux capacités de chacun pour une expérience personnalisée.
Postures Bénéfiques et Recommandées
Chaque séance intègre des postures spécifiques pour répondre aux besoins de santé, soulageant les douleurs et favorisant la relaxation.
Stimuler les Fonctions Vitales
Le yoga adapté cible la revitalisation des fonctions vitales par des techniques de respiration, des mouvements pour la circulation, le transit et l'équilibre.
Séances axées sur la sécurité, la pédagogie et l'attention aux détails, assurant une pratique respectueuse des limitations individuelles.
15e la séance
120e les 10 séances (forfait valable 3 mois à partir de la première séance effectuée)
Cours à domicile
cours à domicile , plusieurs déclinaisons possibles certificat médical de non contre-indication OBLIGATOIRE
Le Yoga Adapté à Domicile offre un espace personnel de bien-être, où chaque séance est une opportunité de connecter le corps, l'esprit et l'âme, le tout dans le confort de votre chez-vous.
Déplacement à domicile avec tout le matériel nécessaire pour créer une expérience de remise en forme personnalisée dans le confort de votre foyer.
Cette approche flexible s'adapte aux besoins individuels, garantissant une expérience d'activité physique adaptée, sécurisée et confortable, tout en éliminant les obstacles liés au déplacement.
60e la séance ,2 personnes minimum (couples,amis etc) 3 personnes maximum
500e les 10 séances (forfait valable 3 mois à partir de la première séance effectuée)
Crédit d'impôt possible 50% ( Avance immédiate possible)
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